3 Techniken der Kunsttherapie zur Erfüllung von Wünschen


Seit der Kindheit glauben wir, dass der Vorabend des neuen Jahres die Zeit der Wunder ist, die Zeit, in der Wünsche erfüllt werden. Erwachsene schreiben keine Briefe an den Weihnachtsmann, denken aber trotzdem darüber nach, was sie ändern und bekommen möchten. Der Kunsttherapeut teilt die Techniken mit, die dazu beitragen, die Wünsche korrekt zu formulieren und die Chancen ihrer Erfüllung zu erhöhen.

„Silvester ist die Zeit, in der wir irgendwie die Frage stellen:„ Was will ich wirklich?„Argues Art Therapeut Polina Pedelgin. – Das ganze Jahr können wir mit Bedürfnissen und Träumen handeln, wie Sie möchten, aber das Ritual des Neujahrs hilft, unser Leben bewusster zu machen. “.

Wenn wir im nächsten Jahr zusammenfassen und planen, denken wir über die Themen der Vergangenheit und Zukunft nach, die uns umgeben, die uns umgeben. Wir erleben die reinen, aufrichtigen Bestrebungen der Seele nach Frieden, Glück, Verständnis mit Angehörigen, als würden wir uns dem Punkt von Null nähern.

„Dieses Mal können Sie kreativ öffnen: einen Weihnachtsbaum anziehen, einen Neujahrstisch arrangieren und schöne Geschenke packen. Kreativität ist ein integrales Attribut von Ritualen und Feiertagen und kann in der Realität Absichten und Träume helfen. Wie? Es gibt Kunsttherapie -Techniken, die den Wünschen helfen, wahr zu werden “, erklärt der Experte.

Technik Nr. 1. Aktuell und gewünscht

Sie benötigen 3 Blätter A4 -Format, farbige Buntstifte, Bleistifte oder Aquarelle, Kleber oder Klebeband, Schere.

Schritt 1

Zeichnen Sie auf dem ersten Blatt Ihren aktuellen Zustand: den Zustand der Seele, Ihr Leben, was Sie jetzt sind und wie Sie sich fühlen. Zeichnen spontan, ohne über das Ergebnis nachzudenken. Sie können laut sagen, welche Art von Bedingung ist, was ist es darin, wie lange es in Ihrem Leben ist, was gibt und was es stört.

Schritt 2

Zeichnen Sie auf dem zweiten Blatt den perfekten, gewünschten Zustand. Wie möchten Sie fühlen, wie man lebt, was Sie fühlen sollen?. Es kann sowohl mentale Zustand als auch materielle Werte sein. Es ist wichtig, dass die Zeichnung ebenfalls spontan ist – dies zeigt auf wahre Bedürfnisse. Betrachten Sie es: Was erleben Sie? Das Wunsch kann ungewöhnlich sein, unerwartet: Es scheint Ihnen immer noch, dass es notwendig war, völlig anders zu sein!

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Schritt 3

Legen Sie zwei fertige Zeichnungen vor sich aus und nehmen Sie das dritte saubere Blatt. Jetzt ist es die Aufgabe, eine einzige Komposition von ihnen zu erstellen: Die Position der Blätter kann jeder sein, sie können geklebt werden, aber es sollte ein Bild mit einer ganzheitlichen Handlung sein. Zeichnen Sie das, was Sie wollen, malen Sie die Zeichnungen und denken Sie darüber nach, was der Übergang vom ersten Zustand zum zweiten sein wird.

Manchmal haben Kunden den Wunsch, eine Installation zu erstellen und kein flaches Bild, oder die Blätter aufeinander legen und etwas schneiden und etwas kleben. Implementieren Sie jede kreative Lösung. Es ist wichtig, dass die Arbeit ganzheitlich ist. Sie können zusätzliche Fragmente nur auswerfen, wenn Sie wissen, wie Sie das Leben mit der gleichen Leichtigkeit loswerden können, die sie symbolisieren. Schreiben Sie zum Beispiel morgen einen Rücktrittsschreiben.

Ihre Aufgabe ist es, eine einzige Komposition von zwei Werken und sauberem Blatt zu erstellen. Zeichnen Sie die Details und überlegen Sie, wie man vom ersten Zustand zum zweiten übergeht.

Schritt 4

Schauen Sie sich jetzt an, was passiert ist. Finden Sie die Antworten auf die Fragen in der Abbildung: Welche spezifischen Schritte im wirklichen Leben müssen ich ausgehen, um zum gewünschten Wechsel zu wechseln? Was wird mir helfen? Welche Lösung wird hier dargestellt?


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